المشاركات التي تم وضع علامة عليها "عليك تجنبها"

  النوم هو أحد أهم العمليات الحيوية التي تسمح للجسم والدماغ بالتعافي. وقد أظهرت دراسات منشورة في مجلة Nature Neuroscience أن الحرمان من النوم يؤثر بشكل كبير على وظائف الدماغ مثل التركيز، حل المشكلات، وتخزين الذكريات طويلة المدى. كما يزيد…