المدونات
ما هو الاتجاه الجديد
-
- 16 يوليو، 2025
- أخبار عاجلة, مقالات
طالما اشتهرت المفكرة اليومية (Journaling) كواحدة من أكثر الأدوات فاعلية للتأمل الذاتي والنمو الشخصي. سواء من خلال الأساليب التقليدية بالقلم والورق أو المنصات الرقمية.
توفر المفكرة اليومية طريقة فريدة لتصفية ذهنك، وإطلاق شرارة الإبداع، وتحسين الصحة العقلية، وتعزيز الإنتاجية. تتيح لنا هذه الممارسة التراجع وتقييم أفكارنا وإيجاد الوضوح في عالم غالبًا ما يبدو فوضويًا.
فهرس المحتوي
تفريغ الدماغ الإبداعي
تعرف تقنية “تفريغ الدماغ” بأنها طريقة فعالة للغاية لإطلاق العنان للإبداع. الفكرة هي تدوين كل فكرة تخطر ببالك دون تصفيتها أو تنظيمها.
يتيح هذا النهج التلقائي لعقلك أن يتجول ويصنع روابط جديدة، مما يؤدي غالبًا إلى اكتشافات لم تكن تعرف أنها ممكنة.
سواء كنت تعاني من حصار الكاتب، أو حل المشكلات، أو بدء مشروع إبداعي، يمكن أن تكون المفكرة اليومية بمثابة مولد للأفكار. وفقًا لما ذكره”lifeat”.
